In de Rijn- en Bollenstreek groeit de vraag naar effectieve, preventieve interventies voor psychische klachten zoals stress, angst en burn-out. Voor verwijzers binnen het mentale domein, zoals de praktijkondersteuner huisarts (POH-GGZ) en huisartsen, is er een nieuwe lokale optie bijgekomen. Aan de Middelstegracht in het centrum van Leiden heeft het centrum HOME mindfulness zijn deuren open. Onder leiding van gediplomeerd en ervaren trainer Hugo Zwarts richt het centrum zich op het vergroten van mentale veerkracht door middel van de wetenschappelijk erkende Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-training.

Ervaringsdeskundigheid en nuchtere aanpak

Oprichter Hugo Zwarts startte het centrum vanuit een sterke persoonlijke motivatie. Na regelmatige periodes van mentale en emotionele uitputting en een hardnekkig gevoel van innerlijke onrust, besloot hij zijn leven een nieuwe richting te geven. Hij verdiepte zijn meditatiepraktijk en trainde onder meer intensief in Thailand samen met monniken om een dieper begrip te krijgen van de oorzaken en aanpak van psychisch lijden. Zwarts hanteert een bewuste, nuchtere en praktische stijl van lesgeven, vrij van zweverigheid. Dit maakt de drempel laag voor cliënten die binnen de reguliere zorg niet altijd de gewenste uitkomst vinden.

Wetenschappelijke basis voor de praktijk

De focus van HOME mindfulness ligt op de 8-weekse MBSR-training. Dit is een gestructureerd programma waarvan de effectiviteit bij stress gerelateerde klachten herhaaldelijk in wetenschappelijk onderzoek is aangetoond. De training helpt deelnemers om een levenshouding te ontwikkelen waarin ze beter kunnen omgaan met de hectiek en eisen van de moderne maatschappij. Naast de intensieve trainingen biedt het centrum wekelijkse meditatielessen en verdiepende bijeenkomsten om de aangeleerde vaardigheden structureel te onderhouden. Volgens de visie van het centrum is mindfulness namelijk een vaardigheid die, net als fysieke fitheid, regelmatige training vereist.

Relevantie voor de regionale zorgketen

Voor zorgaanbieders, van maatschappelijk werkers tot psychiaters en POH's, biedt HOME mindfulness een waardevolle, niet-klinische aanvulling op de reguliere GGZ.

De laagdrempelige instap via een gratis en vrijblijvend intakegesprek helpt om de geschiktheid voor patiënten vooraf zorgvuldig te toetsen.

CRKBO-geregistreerd

Bronvermelding: Gegevens verkregen via Homemindfulness.com (Centrum voor Meditatie en MBSR te Leiden) en Hugo Zwarts zelf.